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＊お客様専用です。トレーニング中はお電話に出られない場合がございます。
ゴルファー必見!!
弱点改善で目指す
100切り!!
〜姿勢や筋力からアプローチ〜
RISEGYMではリハビリの動作分析の知識を活用して
ゴルフスイングの弱点改善に特化したトレーニングと
併設する健やか整骨院の姿勢改善と連携しながら
あなたの理想のスコアを達成します！
ゴルフスイングの弱点は４つに分けられます。
手打ち、ヘッドアップ、
重心移動、フィニッシュが綺麗に取れない
これらの姿勢や筋力に関わる弱点を解決いたします!!
ゴルフスイングの４つの弱点と改善方法
① 手打ち
手打ちが起こる原因としては、
身体を使えていない
肩甲骨の可動域が悪い
ということが考えられます。
＼改善方法：肩甲骨体幹股関節／
肩のコンディショニングトレーニング!!
猫背矯正!!
肩のCT,猫背矯正は
・スイング時の肩甲骨の可動域を広げ
・猫背からくる背中の丸まりを解消し
手打ちに効果的なトレーニングと施術です‼︎
② ヘッドアップ
ヘッドアップが起こる原因としては、
ボールの行方を追ってしまう
スイング中に上体が起きてしまう
左脇腹の柔軟性
ということが考えられます。
＼改善方法：右側屈回旋／
お腹のコンディショニングトレーニング!!
お腹のCTは
・腹筋が鍛えられ、上体が起きてしまうことを意識でき
・スイング中に腹筋の使い方が分かる
などヘッドアップに効果的なトレーニングです‼︎
③重心移動ができない
重心移動ができない原因としては、
かかと重心になり地面を上手く蹴れない
足の指が上手く使えず加速をかけられてない
ということが考えられます。
＼改善方法：地面半力の使い方／
足関節のコンディショニングトレーニング!!
ストレッチ!!
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足関節のCT,ストレッチは
・足関節周りの筋力を鍛え足の指先まで使える状態
・スイング時に足指,足関節が上手く使える
重心移動に効果的なトレーニングと施術です‼︎
④フィニッシュが綺麗に取れない
フィニッシュが綺麗に取れない原因としては、
左の中臀筋低下
体幹柔軟性低下
肩甲骨柔軟性低下
などが考えられます。
＼改善方法：身体の柔軟性／
肩・腹・股関節のコンディショニングトレーニング!!
肩・腹・股関節のCTは
・肩、股関節のズレを調整し全身の筋力を付け
・スイング時に体全体が上手く使える
フィニッシュに効果的なトレーニングと施術です‼︎
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