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ゴルファー必見!!

弱点改善で目指す

100!!

​〜姿勢や筋力からアプローチ〜

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RISEGYMではリハビリの動作分析の知識を活用して
ゴルフスイングの弱点改善に特化したトレーニングと
併設する健やか整骨院の姿勢改善と連携しながら
あなたの理想のスコアを達成します!
ゴルフスイングの弱点は4つに分けられます。
手打ち、ヘッドアップ、
重心移動、フィニッシュが綺麗に取れない

​これらの姿勢や筋力に関わる弱点を解決いたします!!​

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ゴルフスイングのの弱点と改善方法

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① 手打ち

手打ちが起こる原因としては、 
 身体を使えていない
 
 肩甲骨の可動域が悪い

ということが考えられます。

\改善方法:肩甲骨体幹股関節/

肩のコンディショニングトレーニング!!

猫背矯正!!

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肩のCT,猫背矯正は
・スイング時の肩甲骨の可動域を広げ
・猫背からくる背中の丸まりを解消し

手打ちに効果的なトレーニングと施術です‼︎

② ヘッドアップ

ヘッドアップが起こる原因としては、
 ボールの行方を追ってしまう
 スイング中に上体が起きてしまう
​ 左脇腹の柔軟性

ということが考えられます。

\改善方法:右側屈回旋/

お腹のコンディショニングトレーニング!!

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お腹のCTは
・腹筋が鍛えられ、上体が起きてしまうことを意識でき
・スイング中に腹筋の使い方が分かる

などヘッドアップに効果的なトレーニングです‼︎

③重心移動ができない

重心移動ができない原因としては、
 かかと重心になり地面を上手く蹴れない 
 足の指が上手く使えず加速をかけられてない

ということが考えられます。

\改善方法:地面半力の使い方/

足関節のコンディショニングトレーニング!!

ストレッチ!!

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足関節のCT,ストレッチは
・足関節周りの筋力を鍛え足の指先まで使える状態
・スイング時に足指,足関節が上手く使える

重心移動に効果的なトレーニングと施術です‼︎

④フィニッシュが綺麗に取れない

フィニッシュが綺麗に取れない原因としては、
 左の中臀筋低下
 体幹柔軟性低下
 肩甲骨柔軟性低下

などが考えられます。

\改善方法:身体の柔軟性/

肩・腹・股関節のコンディショニングトレーニング!!

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肩・腹・股関節のCTは
・肩、股関節のズレを調整し全身の筋力を付け
・スイング時に体全体が上手く使える

フィニッシュに効果的なトレーニングと施術です‼︎

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